Cantando Mantras

Nada puede conectarte con tu respiración, abrir tu chakra de la garganta y enviar energía positiva a través de tu cuerpo y al mundo como cantar un mantra.

La traducción sánscrita exacta de la palabra mantra es "a través de la mente" y, como señala la Dra. Kulreet Chaudhary en su libro Sound Medicine , un mantra se "considera un sonido numinoso, una expresión sagrada que simultáneamente puede abrir el mente y cuerpo a la energía ilimitada y compartida del universo, al mismo tiempo que localiza la energía divina en su interior”.

Ahora, ¿qué significa exactamente todo esto? Bueno, para decirlo de manera más simple, un mantra es un sonido o frase de sonidos que podemos repetir en nuestra mente o en voz alta para conectarnos con la energía sagrada. El mantra más común del que probablemente hayas oído, y tal vez incluso cantado, es "Om".

Los mantras se pueden cantar o cantar durante un período de tiempo prolongado, generalmente entre 3 y 11 minutos, mientras se invoca una intención específica para usted (o para el mundo). ¡Tampoco tienes que ser un “buen cantante” para trabajar eficazmente con mantra en tu vida diaria! Existen un montón de opciones que puedes probar hasta que encuentres una que resuene.

Por lo general, canto a primera hora de la mañana para conectarme con mi sistema, pero puedes trabajar con mantra en cualquier momento que sientas que necesitas un impulso mental, físico y espiritual.

Listo para entretejer el mantra en su rutina de prácticas y herramientas espirituales? En Musicoterapia Querétaro tenemos varios programas que te ayuda a reformular lo que te dices a ti mismo de una manera más positiva y fortalecedora, para que puedas pasar de la carencia a la abundancia, de la negatividad a la gratitud y de la ansiedad a la paz.

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